To talk about something that has been bothering you, to relieve stress or anxiety.

किसी बात को बोलकर दिल का बोझ हल्का करना।

English Usage: I felt much better after I finally got that off my chest.

Hindi Usage: मैंने जब अपनी बात कह दी तो मेरा दिल हल्का हो गया।